si sono andato a visitarmi e mi ha detto che e solo tendenza nulla di che ... comunque percio il dorso faccio 4 x 12 xke adducendo le scapole risolvo il proble cosi come le alzate a 90 gradi .. forse hai ragione le spalle le metto il mercoledi insieme alle gambe.... mi faccio il lento e le alzate a 90 ..come ti pare???