Citazione Originariamente Scritto da ollips Visualizza Messaggio
noterai già dopo una settimana che il muscolo si gonfi e prenda un po di tono, ma molto probabilmente se ti fermi torna come prima. Mettere su massa non è per niente facile, nemmeno con un allenamento strutturato alla perfezione, figuriamoci per come ti vuoi allenare tu. Quindi se avrai o no risultati non si può sapere, a mio parere risultati in termini di massa non ne avrai, e se ne avrai saranno minimi, in pompaggio e tonificazione dovresti ottenere qualcosa
Per pompaggio e tonficazione intendi una cosa simile a questa? http://static.tuttogratis.it/donna/f...3/bicipiti.jpg