Considerando che nelle ultime 4 settimane non ho fatto 1 minuto di cardio e che comunque le kcal sono sempre più o meno invariate,mi ritengo soddisfatto,ho perso mezzo kg a settimana esattamente come avevo previsto.
Questa settimana mi terrò sempre intorno alle 1850 kcal/day,ma proverò ad aggiungere un'oretta di cardio.