peso : 80.8

oggi, dopo la giornata di riposo, ho ripreso con le gambe ......

tanta fatica ma i risultati sembrano esserci ..... prova costume superata bene .... ora attendo i rilevamenti scentifici!! :-)

da oggi cambiato l'assunzione delle proteine negli spuntini .... mattina carnivor con succo all'ananas e pome isolate del latte sempre con succo ananas .... buonissssssime !!!!