Citazione Originariamente Scritto da giov Visualizza Messaggio
ragiona... se devi fare i primi 12giorni di valutazione (penso che li hai fatti), devi ripartire in 5+2 o 6+1 dipende dalla tua bf... quindi devi stare 5gg a poki carb perchè così non stimolando l'insulina per 5giorni o 6, il 6 o 7giorno il tuo corpo i carboidrati li usa per ripristinare le scorte di glicogeno.
a finale: no non puoi sarebbe uno sgarro
si inftt quello ke pensavo anke io...ma senti una cosa ..ma ke siano 2 o 1 giorno di ricarica in base a cosa lo decido?..hai detto in base al bf%....ok..ma a quale % o cosa ??