ieri ottimo workout misto stacco-esplosivo

stacco sumo 100 kg 5x5 2' molto facile, c'è da aumentare carico
trazioni prone esplosive 6x3 30'' ottime
trazioni supine esplosive 12 kg d carico 6x3 45'' buone
ol's 44 kg 10x3 60'' eccellente, si può caricare qlcsina in più
squat esplosivo 100 kg 10x3 60'' perfetto, soprattutto considerando che l'ho fatto nello stesso wo dello stacco ^^