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Discussione: foto giugno 2011 e varie domande

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  1. 30-10-2011, 10:24 AM #1
    ALE_88
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    Predefinito foto giugno 2011 e varie domande

    ciao ragazzi..qua sotto metto una mia foto che risale allo scorso giugno..in pausa allenamento e verso la fase di scarico totale di carbo..non sono proprio in posa..camminavo......
    Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: giugno 2011.jpg  Visualizzazioni: 788  Dimensione: 81.2 KB  ID: 11068


    ho un po' di domande:
    -che tipi di esercizi servono per lo sviluppo del bicipiti in " altezza " per così dire? ( il picco )
    -qual'è il punto debole su cui concentrarmi di più ( oltre che nella qualità ) ?

    sono intenzionato, a partire dall'allenamento di domani, a mettere su un po' di foto per delineare il cambiamento da qui a giugno prossimo. nella foto circa 86.5 kg con un po di grasso addosso..il mio obiettivo sarà quello di arrivare a giugno prossimo con un peso di circa 87 kg ma con una degna qualità ..ora peso 84 kg .. !si inizia!!
    Ultima modifica di ALE_88; 30-10-2011 alle 10:28 AM
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