Sabato e domenica 48h di ricarica.

Allenamento del 11-07-2011

Gambe-polpacci-circuito in 3 giant set senza cardio


Allenamento del 12-07-2011

spalle-trapezio-cardio- circuito in giant set - cardio

Peso di stamattina tra 79 e 79,5

Commenti
In questi due giorni mi sentivo proprio forte ed energico!
Il peso non è oscillato di molto e la bf è rimasta la stessa anche durante la ricarica!