Citazione Originariamente Scritto da Tetsujin Visualizza Messaggio
guarda che questo è un luogo comune, anche in definizione si possono eseguire tranquillamente gli stessi allenamenti per la massa, ovviamente adeguando recuperi e carichi.
Io non la penso così nel senso che ho ti alleni per fare massa o per fare definizione già il fatto di adeguare i carichi e i recuperi è un impostazione diversa all'allenamento.