"Infortuniofobia"

[steve reeves]

Ciao Steve, se la tecnica è davvero buona e valida come dici e non soffri di patologie preesistenti i carichi li puoi anche raddoppiare prima di soffrire qualcosa.

Magari metterò qualche video sul forum se riesco.. lo squat lo faccio alla multipower perchè la mia palestra non ha il carica bilancere alto .-. e nemmeno il power rack!
ma è normale che dopo un allenamento dorsale con gli stacchi faccia un po'male la schiena? pochissimo però si sente.. è normale?