cpt.. cmq faccio sia colazione pranzo spuntino e cena li faccio tutti i giorni e nn sn piatti poveri nel senso mangio bene forse nn eccessivo
..mi chiedevo qualche integratore mi potra essere utile..ovviamente dovra essere associato ad una dieta da qnto so....xke mi sn iscritto in palestra..
vorrei poter prendere qualkcosa del tipo proteine o amminoacidi o carboidrati pensi ke potranno essermi utili nn saprei