volevo sapere solo se cn un numero determinato di ripetizioni aumenta la captazione della creatina, il mio dubbio era sorto sul fatto che , la creatina funziona a livello energetico e che quindi puo' aumentare la forza, e quindi puo' essere utile nell obiettivo di forza diminuire le ripetizioni, ma dato che volevo solamente l effetto pumping della cratina, volevo sapere se magari si ottenenvano risultati migliori introducendo delle serie a esaurimento, cioe' la captazione del muscolo aumenta se il muscolo usa la creatina gia' presente(e quindi fare basse ripetizioni cn carico elevato) o aumenta se esauriamo le scorte energetiche con un numero elevato di ripetizioni?