Mio parere: Stop, parti da 0, dieta allenamento etc... Se sei stressato è inutile/assurdo imporre al tuo corpo un ulteriore stress con una dieta ipocalorica, se è il caso si potrebbe anche pensare di lasciare per un 15 giorni l allenamento con i pesi....

Un altro consiglio che posso darti è di cambiare ambiente, fatti un mese in una palestra dove vedi nuova gente, e bene o male è sempre stimolate cambiare ambiente... :-)