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Discussione: Post-workout

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  1. 12-08-2010, 08:56 PM #8
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    Ma il post work non servirebbe a ripristinare il glicogeno esaurito nei muscoli no? Non capisco tutti sti mezzi pranzi dopo essersi allenati :|
    Basta qualcosa con un IG alto no? come il destrosio o maltodestrine .. anche se quest'ultimo a un IG piu alto.. ( anche se poi tutti e due hanno un rilascio graduale)

    Edit : Invece un alternativa Home Made? voi la usate?
    Ultima modifica di Mr.Grumpy; 12-08-2010 alle 09:02 PM
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