Originariamente Scritto da vercinge torige potresti fare un frullatone con uova e latte e magari ci aggiungi anche 20g di whey ottimo per quando si e in massa Si anche dei biscotti e un po di nesquik.... vitargo+bcaa/whey, al più riso come fonte di carbo.... le altre sono le ricette dei campioni
Se la vecchia non schiattava, chissà quanto campava...
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