Ciao a tutti, torno a postare due foto a distanza di due anni.. Non sono salito molto di peso perchè ho fatto un annetto di agonismo di muay thai, e quindi sarebbe stato controproducente salire in categorie più pesanti.. però ho continuato a allenarmi sempre, spesso anche sette giorni su sette (4 volte thai 3 pesi) ma per brevi periodi.. In vista di un match davo priorità alla thai, nei periodi tranquilli, ai pesi.. Ho sempre preferito lavorare a basse reps sui multiarticolari, panca dips trazioni rematore squat stacchi lento..non li ho mai fatti mancare. Per quanto riguarda l'alimentazione ho sempre tenuto i carbo alti cercando di assumere pro in abbondanza, praticamente una dieta ipercalorica. Da giugno inoltrato ho tagliato via via i carbo per tirarmi un pochino in vista dell'estate e per scendere di categoria. In questo momento cerco di mantenermi così, perchè non voglio rischiare di bruciare muscolo, con la fatica che si fa per crescere.. e da settembre via di massa visto che mi prenderò un annetto di pausa dall'agonismo.. Le prime foto ero a circa 71 kg per 166 cm, le ultime non so, ma presumo sui 64-65
Un saluto !
rettifico, inserisco solo l'ultima foto di questo periodo, ho qualche problema con l'inserimento
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