si non sono un esperto si vede???cmq per aver fatto soli 3-4 mesi di massa è un buon risultato penso....cmq cosa mi consigli di fare??? io ormai continuerei con l asciugamento fino a fine settembre poi riprenderei massa fino diciamo marzo aprile? come devo modificare la dieta?
cmq mi alleno 2 ore al giorno xke pensavo ke in definizione andava bene poi sono 2 ore perche solo 50 minuti sono di cardio......!
Rispondi Citando
Segnalibri