Citazione Originariamente Scritto da johnny mannaia Visualizza Messaggio
scheda fatta benissimo nulla da dire,però nella panca inclinata al posto del bilanciere userei i manubri perchè nella panca inclinata con i manubri il petto ha uno stiramento muscolare maggiore rispetto a quello ottenuto dall’esercizio eseguito con il bilanciere,poi in questo esercizio non usare pesi molto alti,nella parte alta del petto prevalgono fibre rosse quindi più ripetizioni e meno peso
parere interessante il tuo jhonny... te ne sarei grato se mi spiegassi meglio questa cosa delle fibre rosse nella parte alta del petto che sinceramente non sapevo! quindi tu come ti muoveresti sul petto alto?