La mia dieta

[Magro]

Non saprei...nessuno ti potrà dire se puoi mantenerla così.....come è pianificata la tua programmazione, in che fase di trovi.....insomma così è il classico elenco di alimenti da cui calcolare i macronutrienti....non capisco che vuol dire "mangio cioccolato fondente in abbondanza" tanto vale aprire il barattolo della Nutella
Spesso mi chiedo se davvero avete fame, o mangiate perchè qualcuno vi ha detto di fare 6-7 pasti al giorno interevallati, e sopratutto se pensate che se non mettete proteine anche nelle caramelle il fisico ne risenta.
Mi sembra che ci siano sempre e comunque carboidrati anche in abbondanza, ma ti ripeto non sapendo nulla, rimane una lista.

bhè io di proteine sono a 2g per kg tondi e negli spuntini come vedi manco le metto.
Gli spuntini tra l'altro li ho inseriti da poco perchè vedo che ho livelli di energia migliori,prima facevo solo 3 pasti nei quali mi appesantivo troppo e ci mettevo un bel po' a digerire,con gli spuntini posso mangiare un po' meno ai pasti principali perchè ho meno fame e ho livelli di energia più costanti(sto meglio insomma).
Per la cioccolata,dato che ora come ora sono stra tirato non credo sia un problema,io mi sto allenando per la forza quindi è necessario per me avere sempre energie al max.
Se vedo che mi sporco ovviamente calo i macro,in primis i carbo,chiedevo solo se come dieta è abbastanza equilibrata secondo voi e se avete qualche consiglio.