Citazione Originariamente Scritto da BIG10 Visualizza Messaggio
fIFTY ! Ti stimo fratello..... :-) è proprio quello il punto densità, alla fine del periodo di definizione, un paio di settimane (assolutamente non di più perchè sarebbe controproducente) un ciclo 8X8 non sarebbe malvagio per dare densità muscolare prima dell'estate.......ripeto non è assolutamente un metodo valido per l'ipertrofia, ma dosato ed utilizzato al momento giusto potrebbe dare il suo contributo dal punto di vista estetico....
Se riesci a fare un 8x8 con un 60-70% del massimale secondo me l'ipertrofia la stimoli eccome