è un problema del mio gomito grave?

[Dargor]

Vai a quello della mutua che non costa nulla. Cmq non ti dirà niente di nuovo. Segnati alla palestra che costa meno e fatti seguire per gli esercizi di postura.
Mi pare strano che in una palestra non ci siano istruttori abilitati alla fisioterapia. Almeno 1 dovrebbe esserci.
Tu non hai bisogno di uno che ti dica dove ti fà male e xkè. Lo hai già letto qui, e che fa male lo senti anche da te. Ti serve qualcuno preparato che ti segua negli esercizi che fai per correggere la postura. Ti segni 1 settimana in una palestra, guardi come và l'andazzo e decidi se continuare oppure segnarti ad un'altra. Alla fine sei te che ti devi impegnare a fare le cose ammodo.

Per cercare di risolvere il problema che hai al tendine devi lavorare sugli esercizi per bicipiti e tricipiti. Trova gli esercizi che ti pare, falli e fai in modo che l'escursione non faccia uscire il nervo. Per la postura bisogna vedere che problema hai, con delle foto fatte bene da più angoli. Qui sul forum ti possiamo dare dei consigli su come agire, poi però devi farti seguire in palestra; serve la figura dell'istruttore che sta lì e ti guarda che tu esegua bene gli esercizi.