in una scheda fullbody quale potrebbe essere un corretto ordine degli esercizi?
la scheda è composta solo da fondamentali ed è la seguente:

panca piana
distensioni sopra la testa
rematore o sbarra
stacchi
squat

va bene quest'ordine o no?il mio dubbio è se fare il rematore prima o dopo gli stacchi.......con il rematore non stresso abbastanza la bassa schiena?e poi con gli stacchi??e nel caso facessi la sbarra al posto del rematore, l'ordine può andare bene quello precedentemente descritto??
grazie in anticipo a tutti coloro che risponderanno!
ciao