Citazione Originariamente Scritto da TheIron Visualizza Messaggio
il lavoro in salita lascialo ai velocisti e in rari casi ai mezzofondisti
se ti interessa la mezza il lavoro non discosta molto da quello che ti ho passato però andrebbe modificato in più punti...
Andrebbe modificato sui km totali settimanali immagino....
cmq giorno 28 ( l'altra domenica) cè un 6000 campestre
che esperienze hai con il running Iron?