La parte più bella del canale è quella sui falsi mitiOriginariamente Scritto da llcoolj
La videoguida è molto interessante
Non entro nello specifico sul discorso grassi perchè non ho le conoscenze giuste per spiegare ad altri, ma un idea me la sono fatta come credo anche tu.
Veramente in alcuni casi mi sembra anche troppo visto che la dieta pilota tutto.nn credo di essere follee credo ke nn lo sia nemmeno tu.
Solo una domanda:il 20% ti sembra poco?
Io qui sul forum sento sempre dire scheda per la massa, scheda per la definizione quando alla fine il lavoro svolto non farà ne incrementare la massa ne definire il corpo.
Il lavoro che noi svolgiamo incrementa ipertrofia, resistenza, forza in % diversa a seconda di come lavoriamo.
Volendo puoi incrementare massa anche facendo il fondo o le maratone.
Così come si puo' dimagrire senza fare alcuna attività sportiva...
In questi due casi sarà più duro creare un deficit o un surplus calorico ma comunque è possibile.
Come dice tattoos quello che conta
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