Ricordo ricordo
Comunque riguardo al volume di lavoro in attinenza col pump sono d'accordissimo, tant'è che se non vado errato le tecniche di pump più gettonate sono l'8x8 o il 10x10 (volumi folli a mio avviso, che ho provato). Per la genetica sì lo so, c'è chi prende metri di volume pompando e chi cambia poco.

Andrea perdonaci! per mantenere pulito il tuo diario posterò lo scontrino della spesa la prossima volta