anche io all'ìinizio provavo insoddisfacente l'allenamento con i pesi proprio per i motivi descritti da Claudio.

Forse è dato dal fatto che un neofita comunque non riesce ad esprimersi ed a esaurisi in soli 45'... infatti a me passavano subitissimo ora invece dopo due anni sono sempre un neofita ma riesco a sentire di più l'allenamento (anche senza tecniche d'intensità avanzate) e a fine allenamento sento di aver fatto un buon lavoro, o per i doms o per la stanchezza

Io per andare in palestra dovevo spararmi 20km di andata + 20km di ritorno e la mia scheda durava 45' minuti circa solo che il mio allenatore mi schiaffava aerobica a inizio e fine scheda per farla durare di più.