Ecco un po di info su di me:
184cm di altezza per 73kg di peso
La mia percentuale di grasso non saprei dirtela, ma spero non sia troppo elevata...
(credo di essere riuscito ad allegare una foto della mia schiena) in questo modo avrete anche grossomodo un'idea della mia massa magra e quella grassa
In questo periodo sto facendo solo le trazioni poiché sto in una fase di assestamento con i studi universitari, e problemi vari... le trazioni mi tolgono via pochissimo tempo..(anche se in altri giorni faccio serie di DIP e squat ad una gamba, giusto per non atrofizzarmi troppo)
Vorrei anche specificare che io considero una trazione valida solamente se : l'inizio del movimento è a braccia totalmente distese, e la fine del movimento la sbarra TOCCA il petto. (faccio trazioni supine)
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