mi riaggancio a questa discussione per non aprirne una identica....


Mi servirebbe un parere su un allenamento impostato in questo modo
Multifrequenza ABA-BAB

A
SQUAT 5x5
PANCA PIANA 5X5
PRESSA 45° 3X8
SPINTE MANUBRI A 30° 3X8
PARALLELE PETTO 2XMAX
PANCA STRETTA 3x6
FRENCH PRESS 3X8

B
STACCHI 5X5
REMATORE BILANCERE 3X8
TRAZIONI 3XMAX
MILITARY PRESS 3X6
TIRATE AL MENTO PRESA LARGA 3X8
CURL BILANCERE 3X8
HAMMER CURL MANUBRI 3X10/12
ABS


Infinite grazie a tutti!!!!!!!!