Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
scusate non sto seguendo il thread ma mi pare di capire che il ragazzo voglia migliorare una prestazione lattacida (20 reps) con un allenamento praticamente alattacido (mediamente a 3 reps)

secondo me non è un'ottima idea.
La penso proprio come te. Resta da capire se effettivamente è un limite lattacido, se non lo fosse ancora potrebbe aumentare il massimale, conseguentemente le rip che riesce a fare con meno peso. Cmq se dopo l'attuale routine che sta seguendo non migliora -> limite lattacido 100%.