Squat: 6x5(95)@2min
leg extension: 3x10(40)@1min

lento avanti: 5x6(48kg)@2min

Trazioni presa supina: 6x6(bw+7.5kg)@2min

addome

calf 4x10(35kg)@1min

Impressioni: Ho caricato troppo nel lento avanti e sono riuscito a fare solo un 5x6 invece del 6x6 previsto. Per il resto bene.