Sono qui che mi sto ingegnando di come mettere le whey dentro una bottiglietta.senza buttare mezza scatola fuori....sono senza imbuto...sembro un misto tra mcgayver e un ritardato

Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
penso possa andare
farei pro + grassi visto che non ne mangi molti durante il resto del giorno

se lo spuntino è pre-workout potresti fare pro + carbo
se invece è in giorno di riposo pro + grassi

lo spuntino soli carbo (gallette+succo) invece non mi entusiasma
Bene grazie!

Si lo spuntino pomeridiano è alle 4.30 e il wo lo inizio alle 5.30/6..posso alternare in caso > giorni di wo > pro+carbo e pro+grassi giorni rest

Per lo spuntino soli carbo...mancavano quelle 200kcals...qualche idea? in caso potrei metterlo con il pranzo.
cioè pranzare e poi succo+gallette.......

ps:diluvia...ad andare in palestra in bici mi prendero una lavata memorabile