Citazione Originariamente Scritto da Tonymusante Visualizza Messaggio
quale è il tuo obiettivo?
ora cm ora, il mio obiettivo è aumentare la forza (principalmente sui 3 big, ma anche su dip e trazioni). l'ipertrofia è ben accetta, ma nn mi alleno in funzione di essa
E quindi anche le parti restanti del macrociclo saranno impostate di conseguenza?
in reltà nn sn ancora in grado di fare una pianificazione oltre i 2-3 mesi. quasi sicuramente seguirà un altro ciclo simile a questo (accumulo + trasformazione) per aumentare i carichi
grazie dell'interessamento