Citazione Originariamente Scritto da master_mirko Visualizza Messaggio
allora non puoi fare tutto 10 ripetizioni , al massimo l'esercizio piu grosso e multiarticolare scendi di ripetizioni e quelllo monoarticolare o piu piccolo vai di 10 , adesso ripostala con le serie questa volta e tutte le cose scritte a fianco .
e questo è un problema... mi puoi dare una mano tu? scusa se t rompo..