salve
da circa due settimane e qualcosa mi sto allenando in multifrequenza,basata su 4 fondamentali (squat,stacchi,piana bilanciere e lento manubri o shoulder press), in routine ABCD.
Ad ogni sessione cambia l'ordine degli esercizi ed il numero di serie e ripetizioni, in maniera da preaffaticare un singolo gruppo per l'allenamento successivo. Tutte le serie sono portate all'esaurimento.
In poco tempo ho notato un buon progresso della forza, ma giunto all'inizio della terza settimana (il programma è mensile), il mio fisico è esausto e durante l'ultimo wo ho rischiato l'ipoglicemia.
Ora volevo chiarire alcuni dubbi: la situazione è dovuta allo sforzo portato dai 4 fondamentali e dal poco tempo di recupero? (contando che mi sono sempre allenato in mono 1 fond+1 o 2 compl)
O è dovuto ad altro?
grazie