tranquillo ci tengo a me e non farei niente per danneggiarmi quel che vedo su internet non lo applico subito, prima ne parlo con il mio dietologo personale riguardo all'alimentazione e se mi da il via lo faccio, cmq che intendi per cibi ad indice glicemici alti?guarda che son tutti composti i carbo la pasta il riso le fette biscottate non mi sembrano carbo semplici come la cioccolata lo zucchero e tutte le cose che contengono lo zucchero indirettamente...soffro di diabete mellito quello proprio in cui manca l'insulina..a parte l'insulina e il glicogeno c'ho tutto il resto per fortuna solo una domanda, in voi normali il glucagone fa uscire gli zuccheri che derivano dai muscoli, ovvero se non sbaglio il glicogeno?