Citazione Originariamente Scritto da cardi92 Visualizza Messaggio
secondo me lo squat non andrebbe fatto al multipower e per i deltoidi metti il lento dietro almeno non inarchi la schiena poi alzate laterali invece delle tirate al mento se non vuoi allenare i trapezi e i stacchi secondo me vanno prima delle spalle
Prima di prescriverlo ad un atleta, bisognerebbe conoscere l atleta stesso, in quanto il lento dietro nn da tutti....