si,cerkero di aumentare pian piano la colazza Piu ke altro sai cosa,quando si cambia l orario e la mattina c è piu luce,allora mi viene anke piu fame...nn so perkè..sara una cosa psicologica

GG Wo Devastante:

Squat 4x8 8 7 6 52,5kg

pressa 4x10 12 15 15 r 1"30 senza "lock out"dolorosissimo

polpacci 4x15

5min in stato confusionale in giro per la palestra

lento a 4x10 8 8 8 30kg

alzate lat seduto 3x15 12 11 4kg rest 1"10

alzate a 90 2x15 r 1" 2kg

4,5gr di crea (3 caps pre e 3 post wo)

Note: è normale secondo voi,ke mentre e un po dopo il wo per le gambe,abbia un leggero senso di nausea??Non è la prima volta ke mi capita proprio mi debilitano anke psicologicamente...le spalle belle ke distrutte,un male (piacevole) al muscolo ke sembrava(e lo sembra tutt ora) disintegrato