ieri ho videato lo stacco.
dopo riscaldamento specifico, inizio a salire con delle doppie, poi provo il mio vecchio PR (115 kg del 22 dicembre) , e va liscio.
Provo 125 kg e lo chiudo molto facile, posto il video.
Provo 135 , lo chiudo facile,ma un cojote mi si piazza davanti alla videocamera a fare stretching. #@§*!!zzxXx
Provo i 140 kg, ma mi fa male la mano destra e mi si aprono le dita all'altezza del ginocchio.

http://www.youtube.com/watch?v=gN21Z05J-i0

Qui i miei 125 kg, con un bw di 87 kg.
Se trovo l'occasione, faccio un video dei 140 prima del 31 gennaio.Per ora,questo è il mio stacco ufficiale. A breve panca e squat.

Che il good lift sia con me.