Originally posted by FedeBuilder
Infatti io nn vorrei perdere questo fantastico ex,ma dp aver letto molti libri e articoli riguardo ai vari problemi relativi alla schiena,volevo trovare un equilibrio(sia psicologico,cioè se concentrarmi sullo squat sia fisico,cioè migliorare l'esecuzione..)...Riguardo al problema ke nn sento molto indolenzimento ai quadricipiti??Ciao
Fai lo squat dopo la pressa e-fondamentale-scaldati bene il quadricipite prima di iniziare l'allenamento..PER ME ha funzionato
ps:visto che controllare la contrazione non è sempre così facile?