Citazione Originariamente Scritto da superbiceps Visualizza Messaggio
intanto farei

a: petto lunedì
b: schiena mart
c. spalle giove
d: braccia sab

poi le serie sono veramente poche a mio avviso e senza nessuna tecnica di intensificazione
si la divisione così mi garba..

le tecniche d'intensificazione... dirò la verità ultimamente avevo dubbi sul fatto di iniziare ad inserirle...... considerando comunque che sono un neofita... avevo lasciato stare... non sono tecniche per medio-avanzati?

Per curiosità... quali di queste tecniche sono più adatte per iniziare?