schiena

- stacco 8/6/6/6@130/150/150/150
-lat triangolo 10/8/8/6@65/75/75/90
- back machine 10/8/8/6@fino a 55
- scrollate alla macchina 10/8/8/6@fino a 100+28+una ragazza
- adduzioni delle scapole su panca curva con manubri 3x10@28
- pulley alto 10/8/8@70

bello bello