Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
Suggerimento: cerca "F.I.C.O. Method".
ma dovrei costruire un intera palestra così, vorrei utilizzare pochi esercizi, perchè come ripeto i miei obbiettivi sono lavorare sui fondamentali, cmq grazie per il consiglio, anzi ne approfitto per sapere se c'èqualche topic dove consigliano le basi per farsi una mini palestra at home, grazie ancora