sisi, infatti io attualmente faccio(di complementari):

LUNEDì polpacci+abs
MERCOLEDì bicipiti+ abs
VENERDì panca stretta+dip

credo possa andar bene, non mi sembra una quantità eccessiva...o cmq la diminuirò se non riuscirò più a progredire coi carichi dei fondamentali