Citazione Originariamente Scritto da mattia.88 Visualizza Messaggio
è piu o meno quello che faccio io...

prova a usare un piramidale sulla panca piana....
in effetti lo uso
l'ultima sessione ho fatto un piramidale tipo
7-5-3-2 aumentando sempre peso..
tu intendi un piramidale + classico
tipo 10-8-6-4 aumentando peso?