Originariamente Scritto da .:überfranz:.
e qui che casca l'asino ehehe
no dai, niente buffer nelle progressioni a % cioe' non si ragiona a buffer, si fanno e basta, l'ultima probabilmente buffer non ne ha proprio...
se sono 8x2 @ 90% (se ci si riesce, e' tantissimo) devono essere tali. devi contenere le forze e risparmiarti per arrivare all'ottava.
pena la decapitazione su panca piana
Secondo me ivece no
Allora,un 8x2 al 90% ""vero"" è impossibile imho,perkè se cn il 90% riesci a fare 2 ripetizioni al limite,cm fai anke se recuperi a fare OTTO serie
se ci pensi è impossibile
Pero aspetta,te l hai mai fatto?
Io,ti dico la verita,no,ma ho fatto gia una progressione cosi 4x5 5x4 6x3
e il 6x3 ankio pensavo di dover recuperare tantissimo,ma poikè hai SEI serie davanti,nn puoi stramazzare alla 3ol a 4
quindi il 6x3 è a carico costante,un carico elevato ma pur sempre cn buffer
Io l ho fatto cn il mio 4-5di 1rm
A,kiaro ke si ""cede"" all ultima rip dell ultima serie(nn la 4 ma la 6a)
ps
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