Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
Se non guardi le grammature, mi spieghi come fai a capire se mangi in modo idoneo ?

Che cazjio è il "pane sciocco" ? E' un pane il cui cervello è stato parzialmente lobotomizzato ?
deh e si vede che un sei toscano ... mangio rigorosamente pane di Altopascio senza sale lievitato naturalmente... poi magari gli fanno anche una lobotomia prima d metterlo in commercio ...

cmq il non pesare le cose era x dire... in tutto mangio porzioni medie "da bettola" x intenderci... ne troppo poco..ne mi abbuffo...


quindi mi sembra di capire che dovrei aggiungere proteine nella prima colazione e qualche grasso buono??? mi fate un esempio?