Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
1-Non stai barando, ma sarebbe meglio farlo senza supporto per rafforzare i core, diventando più forte complessivamente e non solo nei dorsali
2-c'è relazione tra acido lattico e Gh ma non tra doms e crescita, sono 2 cose separate. I dolori del giorno dopo non sono dovuti all'acido lattico ma a microtraumi del tessuto muscolare.
3-dipende, non esiste un'equzione x+x+x=ipertrofia, altrimenti saremmo tutti enormi. Ps: metterei l'esercizio di isolamento di pompaggio come ultimo esercizio
1-ma se mi sento troppo affaticato dagli stacchi come faccio?
2,3-su questi punti parli un po' troppo tecnico per me...sorry, abbiate pietà...