attenzione...solo flessioni non va bene...ma sembra strano tutti fissati con le flessioni...pure io!!!
poi però a distanza di anni ci si trova con scapole alate e spalle anteposte e postura da gobbo...mai nessuno che propone trazioni tutti i giorni!!


è vero la parte che tutti vorrebbero enorme sono i pettorali.

P.s. non è per fare polemica ciao