IrEnePL-OnLineTrainingJournal

[IrenePL]

Oggi praticamente ho fatto solo squat, e ho iniziato ad usare le fasce!!!
Stranamente pur essendo la prima volta sono riuscita a fare squat senza difficoltà, anzi tutt'altro, ho fatto i 90 kg senza grosse difficoltà e ho azzardato i 100Kg che sono sicura (che modesta) saranno prestissimo miei

Piccolo appunto: nella prima serie di squat ho usato le fasce olympian's, da questa serie in poi ho indossato le THP (me le ha strizzate addosso Claudio, ma a quanto dice lui non erano messe strettissime...allora non vedo l'ora di sperimentarle ancora piu strette....)
Appena posso posto i video

Squat:
-1x5 @ 20Kg
-1x5 @ 30Kg
-1x5 @ 40Kg
-1x3 @ 50Kg
-1x3 @ 60Kg
-1x3 @ 60Kg (DA QUI IN POI HO USATO LE FASCE)
-1x2 @ 70Kg
-1x2 @ 80Kg
-1x1 @ 90Kg
-1x1 @ 100Kg (aiutata)

-1x3 @ 50Kg
-1x3 @ 60Kg
-1x3 @ 70Kg


Addome:
Situp 3x30 @ bw+10Kg