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Discussione: SALVE Sono un Neofita che ne pensate della mia scheda??

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  1. 29-09-2008, 09:17 PM #11
    warewolf
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    Citazione Originariamente Scritto da Selvis Visualizza Messaggio
    Grazie ma tenete conto che ho poca forza e non posso strafare,
    se faccio i bilancieri rischio di farmi più danni alla schiena che altro.
    Ma perche non segui il metodo "Starting Strength" di Mark Rippetoe ??
    chiedilo al tuo trainer se lo conosce , senz'altro meglio di quell'accozaglia di esercizi che ti ha gia' dato

    http://www.startingstrength.net/
    Ultima modifica di warewolf; 29-09-2008 alle 09:22 PM
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